Voorkomen is beter
In onze samenleving staan we bijna altijd ‘aan’. Je werk, thuis, vrienden en vriendinnen, social media, je bent er maar druk mee. Het is vanzelf zo gelopen, het voelt als normaal.
Je kan dit alleen volhouden wanneer je je energieniveau op pijl houdt. Dat je de energie die je geeft ook weer aanvult. Vergelijk het met je favoriete sport of een andere activiteit. Het kan nog zo leuk zijn, toch zal je daarna rust moeten nemen. Pas daarna kan je er weer vol tegenaan.
Check je energiebalans
In één wandeling krijg je inzicht in alles wat er je bord ligt én hoe jij je energie over al deze onderwerpen verdeelt.
- Is het zoals je wilt dat het gaat of zou je je energie anders kunnen/willen inzetten?
- Wil je meer energie voor jezelf of voor anderen? Met wat simpele oefeningen help ik je op weg.
- Wil je je energie anders verdelen? Samen zetten we je keuzes op een rij.
Misschien is één wandeling voldoende voor je en heb je genoeg ontdekt om je energie in balans te houden. Je hebt tijd genomen om bij je energiebalans stil te staan, super goed!
Lichte ondersteuning
Maar wanneer je tot de conclusie bent gekomen dat er nu toch écht iets moet veranderen, dan is een beetje hulp handig. De balans in je energie op het gebied van werk, privé en voor jezelf is verstoord, dat kan beter, maar hoe?
Je verandert misschien wel een patroon van jaren. Dat is niet alleen een uitdaging voor jezelf, maar ook voor je omgeving.
- Je vraagt je wat vaker af of die klus wel echt bij jou hoort,
- je zegt wat minder vaak ‘dat doe ik wel’,
- je voelt je niet voor alles verantwoordelijk,
- Je kiest wat vaker voor jezelf.
Jammer genoeg is dat geen knop die je zomaar om kan zetten, het vraagt om oefening. Jij wilt andere patronen (van denken en doen) aanleren. Anderen moeten daar mee om leren gaan. Daarbij ondersteun ik je graag.
Vijf gesprekken van een uur, in 2 – 3 maanden is meestal voldoende om een nieuwe weg in te slaan.